Nutrition & Santé Globale par Dr LUN

Bienvenue sur mon blog, je suis ravie de votre passage. Je vous offre le Guide de l’Alimentation en Conscience, un Programme Santé pour + de Vitalité, + de Sérénité et + de Plaisir au Quotidien : Bienvenue sur mon blog, je suis ravie de vous retrouver. Je vous offre le Guide de l’Alimentation en Conscience,…

    Surpoids et Obésité : Mécanismes biologiques L’Obésité est un excès de masse grasse par rapport à la masse musculaire. L’IMC ne permet pas de connaître la répartition entre masse grasse et masse maigre, c’est la mesure par un impédancemètre qui donnera cette information. Obésité, surpoids et diabète de type 2 ont une origine…

      Quelles sont les fonctions du Foie ? Le Foie est la plus grosse glande du corps, il assure de nombreuses fonctions clés pour l’organisme : ⋄ Synthèse (= fabrication) de glycogène (= forme de stockage de glucose), de cholestérol, de triglycérides, de protéines, de bile… ⋄ Régule le métabolisme hormonal (via la synthèse…

  Immunité & Statut Nutritionnel Optimiser un ensemble de paramètres nutritionnels en lien avec l’immunité, permet une meilleure réponse immunitaire lors d’une infection virale ou bactérienne ; c’est ce qu’illustre cette étude publiée sur Pubmed en Janvier 2020.Pubmed est le moteur de recherche de référence pour les publications scientifiques et médicales.Les Paramètres Nutritionnels en lien…

  Le Microbiote : Le Pilote de notre Corps ! Le Microbiote Intestinal (= flore intestinale) est un véritable organe, il pèse environ 2 kg, ce qui est plus lourd que le Cerveau…Il y a 10 fois plus de bactéries que de cellules humaines dans notre organisme ! Le matériel génétique de notre Microbiote est…

  « Selon l’OMS 60 à 85 % de la population mondiale a un mode de vie sédentaire: c’est un des problèmes de santé publique les plus sérieux de notre époque». La sédentarité a des conséquences santé aussi délétères que la mauvaise alimentation. En prévention de toutes les maladies chroniques il est nécessaire d’informer nos…

  Fertilité & Micronutrition, quand consulter ? → Toutes les personnes qui envisagent de devenir parents : les futurs Papas comme les futures Mamans sont invités à cette Consultation Péri-conception en Micronutrition, donc bien avant la grossesse.Même en l’absence de troubles de la fertilité, cette consultation sera une véritable opportunité pour optimiser votre état de…

  Ce qui se passe dans notre tête dépend du contenu de notre assiette…Notre Santé Mentale c’est notre Mémoire, notre capacité à Raisonner, à prendre des Décisions, c’est aussi nos Comportements et notre niveau de Bien-Être; tout cela dépend de notre alimentation. Cet article ne remplace pas une consultation médicale.Toute supplémentation nutritionnelle à l’aveugle peut-être délétère.Le…

    Cet article ne remplace pas une consultation médicale.Toute supplémentation nutritionnelle à l’aveugle peut-être délétère.Le conseil alimentaire doit être personnalisé, adapté au cas particulier de chacun.  Le Sucre & l’Insuline   Les Sucres ou Glucides sont des réserves d’énergie & le carburant principal de notre corps. On distingue les sucres simples (ou rapides) et les…

  Cet article ne remplace pas une consultation médicale.Toute supplémentation nutritionnelle à l’aveugle peut-être délétère.Le conseil alimentaire doit être personnalisé, adapté au cas particulier de chacun.    Les 20 Conseils de Docteur Aurélie LUN pour optimiser sa Santé dès maintenant & pour Longtemps ! Optimiser l’Hydratation : 1er Pilier Santé !Buvez de l’Eau régulièrement, en…